Søgeresultater: “C_THR81_2405 New APP Simulations Makes Passing SAP Certified Associate - Implementation Consultant - SAP SuccessFactors Employee Central Core More Convenient 👘 Simply search for 《 C_THR81_2405 》 for free download on ▷ www.pdfvce.com ◁ 👉C_THR81_2405 Valid Exam Answers” – Side 7
Araberspring på fladt underlag
Araberspring på fladt underlag er endestationen for gymnasten der igennem tid har trænet på at kunne udføre et araberspring. Rejsen slutter dog ikke da man altid kan optimere sine spring. Araberspringet udføres i denne øvelse på fladt underlag, og gymnasten skal derfor selv være i stand til at tilføre den rette mængde energi og teknik til springet
Øvelsen er beskrevet fra stående men kan naturligvis også udføre med tilløb eller blot med et indspring.
Mølle på raketbane
Mølle på raketbane er egnet til gymnasten der kan, eller næsten kan, udføre sin mølle alene. Gymnasten tilfører energi til springen vha. afsættet i trampolinen. Øvelsen er god til at rette gymnastens teknik af på inden der sættes fuld tilløb på.
Mølle gennem tunnel
Mølle gennem tunnel er øvelse der på en sjov måde udfordrer den dygtige gymnast med flotte mølle eller vovehalsen der tør kaste sig ud i en god udfordring. Møllen udføres mellem 2 opstillede vægge af fx. tilløbskasser eller lign.
Mølle i niveau
Mølle i niveau er en øvelse der giver gymnasterne en smule mere tid og samtidig et løft i slutningen af møllen, således at gymnasten har lettere ved at færdiggøre sin mølle.
Gymnasten udfører en mølle stående på et tilløbskasse eller lign. der kan give en forhøjning på det ønskede – start med ca. 30 cm, og trap derefter gradvist ned.
Mølle med modtagning
Mølle med modtagning er en øvelse der har til formål at hjælpe gymnasten med et korrekt bevægelses mønster i sin mølle frem til at gymnasten står på hænder i møllen. Samtidig kan gymnasten efter korrekt mølle-håndstand øve sin sidste del af møllen hvor afsætsbenet skal benyttes som en vægtstang for at gymnasten kan kommer flot op og stå og afslutte sin mølle.
Det er i denne øvelse instruktørens opgave at standse gymnasten i mølle-håndstanden og tilrette positionerne inden gymnasten afslutter øvelsen.
Baglæns rulle op af kile
For at udfordre den dygtige gymnast kan man lade gymnasten rulle baglæns op af en kile. Dette for at øge modstanden og presse gymnasten til at udføre rullen med ekstra energi og perfekt teknik.
Araberspring på kile
Araberspring på kile har til formål at tilføre gymnasten ekstra kraft så araberspringet for nybegyndere bliver en smule lettere at mestre. Øvelsen kan foregå på de fleste typer skrå underlag – luftkile, nedspringskile osv.
Afsæt til håndstand op af mur
Fokus på den første del – afsæt og få benene med til tops! Afsæt til håndstand op af mur er helt genial – det føles for de mindste gymnaster slet ikke som noget svært og farligt – til trods for at det jo faktisk er det halve af et overslag. Øvelsen får trænet gymnastens afsæt – styrket gymnasten i at kunne skabe kraft i afsæt til at få sendt benene afsted og ende op i en flot håndstand på kasserne. Jo mere smæk gymnasten får på, jo mere er de klar til at bytte redskaberne ud med en pegasus eller tarpantræner og komme igang med at lave overslag.
Gymnastik guiden
