Basis

Basis indeholder en række elementer som vi finder som primære, eller nærmere grundlæggende forudsætninger for at kunne tilegne sig gymnastiske færdigheder og senere at kunne sammensætte flere gymnastiske elementer.

Basis vil introducere gymnasten for en masse grundlæggende øvelser fra gymnastikkens verden, og samtidig indeholder basis også en introduktion til mange af gymnastikkens begreber.

Basis vil skabe et fundament så gymnasten senere kan mestre forskellige spring. Et eksempel kunne være flikflak hvor basis vil tilføre gymnasten vigtige evner som fx. vægtbæring på armene, håndstand, afsætstræning og centrale positioner, altså forskellige elementer i gymnastikken som sammen er med til at lære gymnasten at mestre færdige spring.
Mange af øvelserne fra under basis kan med fordel inddrages i opvarmningen.

Du navigere rundt mellem de forskellige temaer i menuen til venstre.

Gymnastik guiden

Gymnastik Guiden ApS

info@gymnastikguiden.dk

CVR: 39348403