Søgeresultater: “C_THR81_2405 New APP Simulations Makes Passing SAP Certified Associate - Implementation Consultant - SAP SuccessFactors Employee Central Core More Convenient 👘 Simply search for 《 C_THR81_2405 》 for free download on ▷ www.pdfvce.com ◁ 👉C_THR81_2405 Valid Exam Answers” – Side 39
Svaj til hul på skumkasse
Svaj til hul på skumkasse er en dynamisk øvelse hvor gymnasten kan introduceres for skiftene/overgangen fra svaj til hul position. Overgangen fra svaj til hul ses bl.a. i kraft-salto kombinationer, whipbacks, flikflak mm.
Svaj i ribbe
Svaj i ribbe er en øvelse hvor gymnasten let kan træne rygspændingen i svaj position, og samtidig øve at i have samlede ben i positionen.
Rygbøjning
Rygbøjning er en god øvelse når gymnasten skal mestrer en flot position i svaj. Gymnasten ligger sig ned på guvet og løfter med strakte armene over hovedet, armene, bryst, hoved og overkroppen op.
Øvelsen kan laves som x antal løft eller som et længere statisk løft – eller en kombination af begge.
Mini – Strakt salto med halvanden skrue
Endestationen for denne guide i 1 1/2 skrue er nået. Øvelse, øvelse og øvelse så skal halvanden skrue nok blive et spring der ligger på rygraden og som kan udføres til perfektion hver eneste gang.
Gymnastik guiden
