Søgeresultater: “C_THR81_2405 New APP Simulations Makes Passing SAP Certified Associate - Implementation Consultant - SAP SuccessFactors Employee Central Core More Convenient 👘 Simply search for 《 C_THR81_2405 》 for free download on ▷ www.pdfvce.com ◁ 👉C_THR81_2405 Valid Exam Answers” – Side 33
Siddende balance på den store bold
Siddende balance på den store bold er en balanceøvelse som dels styrker barnets sanser så det lærer at arbejde med at læne sig til siderne alt efter hvor der er “overbalance”. Øvelsen styrker samtidig barnets muskulatur i ryggen og er en rigtig god øvelse både når barnet skal øve sig i at sidde, men også for på sigt at styrke barnets gang.
Barnet vil i starten kun lave små udsving, altså når bolden triller til højre, læner barnet sig langsomt til venstre. Efterhånden som barnet bliver bedre vil der komme større udsving, og efterhånden som musklerne styrkes vil barnet komme flot rank op at sidde.
NB: Det runde tumlegulv er særlig velegnet til øvelser med bolde da cirklen i midten kan tages ud. På den måde er der altid styr på bolden så den ikke triller væk.
Finger tagfat – op at stå
Finger tagfat – op at stå er en øvelse som styrker barnets arme og mave samt nakkemuskulatur – barnet vil helt naturligt forsøge at løfte sig op så snart barnet får fat i dine fingre. I denne øvelse er målet at barnet kan trække sig selv op til stående stilling.
Det anbefales at lave øvelsen “Finger tagfat – op at sidde uden støtte” inden denne øvelse laves – du finder øvelsen under 3-6 måneder.
Balance på maven på den store bold
Balance på maven på den store bold er en øvelse der i de fleste hjem bringer store smil og grin frem. Barnet træner sin balance mens det bliver ført fra side til side på den store bold.
Til at starte med vil barnet ligge passivt på bolden, men efterhånden som barnet udvikler en bedre balancesans vil barnet forsøge at korrigere for ikke at “falde”. Det ses tydelig ved at barnet flytter kroppen ud i en stor bue.
Håndstand – lukket baglænder med fremdrift
Håndstand lukket baglænder med fremdrift er en øvelse for den meget øvede gymnast der skal arbejde med afsætsposition til baglæns salto. Fokus er på et aktivt snapdown og et kraftigt afsæt med en meget aktiv hofte, dette efterfuldt af en svævefase. Instruktøren kan i modtagningen hjælpe gymnasten med at komme op og lande i softtoppen.
Baglæns salto op i niveau
For gymnasten der kræver flere udfordringer med den lukkede baglæns salto kan denne øvelse hvor gymnasten skal udføre springet op til et højere niveau være en rigtig god udfordring. Højden kan justeres alt efter niveau.
Håndstand – strakt baglænder i omvendt mini
Håndstand – strakt baglænder i omvendt mini er en helt genial øvelse at få indøvet med sine gymnaster. Den giver grobund for virkelig at arbejde med afsætspositioner, kropspositioner og senere også en let overførbar øvelse når gymnasten skal til at arbejde med skruer.
Instruktøren har samtidig de bedste arbejdsforhold i denne øvelse da gymnasten har en defineret afsætspunkt og kommer op i en højde som er let håndterbar.
Baglæns rulle på flad måtte
Den færdige baglæns rulle udføres på et fladt underlag. Rullen på et fladt underlag kræver at gymnasten er erfaren med den baglæns rulle på skråt underlag
Dobbelt-rulle
Dobbeltsalto i rulleudgave – hvem vil ikke gerne fortælle at de laver dobbelt-ruller. En god opstilling der begynder at kræve koordinering og fokus fra gymnasterne for at udføre øvelsen korrekt. Gymnasterne skal udføre to ruller efter hinanden.
Denne øvelse kan også laves på flad måtte så snart gymnasterne mestre rullen og at koordinere to ruller efter hinanden.
Gymnastik guiden
