Søgeresultater: “2024 Efficient C-THR85-2405 Latest Dumps Free | 100% Free C-THR85-2405 Test Torrent 🚁 Download ⮆ C-THR85-2405 ⮄ for free by simply entering ▷ www.pdfvce.com ◁ website 🦺New C-THR85-2405 Exam Testking” – Side 37
På tur med krokodillen
Huhej – nu skal vi lege! På tur med krokodillen kan give en super sjov og spændende dag. Sus rundt på krokodillen i hele huset og mød spændende nye ting på din vej. På tur med krokodillen kan også bare være det hyggelige øjeblik hvor barnet som i videoen suser frem og tilbage med tæt kontakt til mor eller far.
Øvelsen er god for motorikken og styrker barnets udvikling – du kan udfordre dit barn når det er større ved at lade det finde ting på turen rundt i huset som er placeret således at barnet selv kan samle tingene op.
Hul i håndstand
At holde overkroppen i hul position og samtidig stå i forskellige vinkler i en håndstand er en god øvelse for at styrke gymnastens evne til at kontrollere den hule position.
Øvelsen er bygget op således at gymnasterne kan tilpasse øvelsen til lige netop deres niveau ved at vælge hvor stor en vinkel de vil stå i håndstand i.
Sving fra side til side
Nu skal der fart på – sving fra side til side er en øvelse der er er super sjov for dit barn. Sæt fart under feltet og giv dit barn en svingtur.
Husk at lyt til dit barn og tilpasse udsvingene efter det. Vær opmærksom på at have et godt greb rundt om barnets brystkasse så barnet ikke hænger med al vægt på skulderleddet.
Rulle “tag-fat”
Rulle – tagfat er en øvelse som skal hjælpe gymnasterne til at få succes med at komme op at stå efter rullen, uden at sætte hænderne i underlaget. Øvelsen udføres ved at gymnasten laver en rulle hen imod instruktøren som står overfor med hænderne fremme. Gymnasten skal herefter række frem og tage fat i instruktørens hænder og kan på den måde i starten få hjælp til at komme op at stå.
Instruktøren skal så gradvist hjælpe mindre og mindre og til sidst træde et skridt for meget tilbage så gymnasten slet ikke kan nå instruktøren og derfor uden hjælp kommer op at stå.
Stående salto på springbræt
Stående salto på springbræt er en øvelse der skal træne gymnasterne i hurtigt at kunne aktivere muskelgrupperne til at lukke sig sammen i den forlæns salto. Gymnasterne træner i denne øvelse deres sammenlukning, armtræk, afsæt med benene og den lukkede position.
Ved at lade gymnasten lave øvelsen til softtop kan man lave det med selv de helt små gymnaster. Her kan udfordringen til at starte med være at lave en rotation til ryglanding, og senere så bygge springet op til en forlæns salto.
Hare-rulle
Hare-rullen er en rulle efterfuldt af harehop (Se opvarmning under dyrebevægelser). Øvelsen skal på en sjov måde bidrage til at gymnasten lærer at holde spændingen i maven i hele rullen. Samtidig er øvelsen god for at gymnasten lærer at søge frem med armene efter rullen. Gymnasterne kan nemlig ikke komme videre i et hare-hop uden at mavemuskerne holdes spændte i den sidste del af rullen og armene peger fremad klar til harehop. Hare-rullen kan også indøves på skråt underlag.
Kugle-vip
Kugle-vip er en øvelse der lærer gymnasten at holde spændingen i maven i den sidste del af rullen. Dette for at gymnasten kan afslutte rullen i stående position uden håndisætning i måtten i den sidste del af rullen.
Har gymnasten svært ved denne øvelse, kan den med fordel indøves på et skråt underlag.
Harehop
Harehop er en øvelse der har til formål at træne vægtbæring hvor gymnasten skal gribe sin egen vægt gentagende gange alt efter afstand og antal hop. Gymnasten springer frem på armene og fører herefter hurtigt benene frem til armene hvorfor dette gentages. En god rytme i springene er en forudsætning for at kunne lave mange gentagende harehop.
Gymnastik guiden
