Søgeresultater: “2024 Efficient C-THR85-2405 Latest Dumps Free | 100% Free C-THR85-2405 Test Torrent 🚁 Download ⮆ C-THR85-2405 ⮄ for free by simply entering ▷ www.pdfvce.com ◁ website 🦺New C-THR85-2405 Exam Testking” – Side 29
ST: Baglæns nullermand
Baglæns nullermand er en øvelse der er rigtig god for gymnasten. Det er en øvelse der hurtig kan udføres selvstændig, og den giver hen af vejen et godt billede af den endelige baglæns salto. OBS at gymansten fortsat har fokus på det gode afsæt med armene i forlængelse af kroppen.
Snurretop på tumlebræt
Snurretop på tumlebræt er en øvelse som styrker dit barns motoriske udvikling. Øvelsen træner dit barns balancesans og er samtidig en øvelse som er rigtig sjov at lave.
Det er en øvelse som kan varieres ved at justere tempo på drejningerne.
Vær opmærksom på især de mindste børn at de kan have svært ved at holde balancen og derfor kan være i risko for at vælte.
Håndstandshop til hul position
Håndstandshop til hul position er en udvidelse til øvelsen “Håndstandsfald til hul position” og tilfører et ekstra element således at gymnasten skal mestre at holde kropsspændingen i en mere aktiv og dynamisk øvelse.
Øvelsen kan udvides ved at lade gymansterne lave øvelsen med et indspring koblet på frem for stående som beskrevet nedenfor.
Sving over cylinder (rygside – landing på ben)
Sving over cylinder, med ryggen mod cylinderen, er en øvelse der nu begynder at minde meget om det færdige kraftspring. Det er vigtigt at man ikke benytter denne øvelse før et godt stykke henne i træningen af kraftspringet. Dette skyldes at der ses en tendens til at gymnasten benytter cylinderen til at ligge ryggen imod i opsvinget frem for at benytte cylinderen som støtte i “svævefasen”.
Kropspænding i svævefasen
Kropspænding i svævefasen er en øvelse der skal kontrollere om gymnasten er klar til at spænde hele vejen rundt i kraftspringet. Det gøres i denne øvelse ved at gymnasten fra håndstanden skal holde en god kropsspænding i svaj position for ikke at komme til at falde ned på numsen.
Bensving i ribbe
Bensving i ribbe er en øvelse der er god for gymnasten til at lære bevægelsen med svingbenet. Samtidig finder man her ud af om gymnasten har den fornødne smidighed til at udføre et flot kraftspring.
Flik på kile
“Flik på kile” er en øvelse hvor gymnasten nu stilles overfor nye udfordringer da gymnasten nu skal udføre sin flikflak uden at få tilført ekstra energi fra underlaget. Den skrå opstilling giver dog gymnasten lidt hjælp da tyngdekraften tilfører lidt energi til øvelsen. Øvelser er en rigtig god start frem mod den stående flikflak – også som instruktør er det en rigtig god øvelse da man kan slipper for en rigtig stor del af gymnastens vægt.
Flik fra mini trampolin
“Flik fra mini trampolin” er en øvelse hvor gymansten, evt. sammen med en instruktør, udfører en flik flak uden støtte. Mini trampolinen tilfører gymnasten en god energi således at øvelsen relativt hurtigt kan mestres for selv de mindre rutinerede gymnaster.
Gymnastik guiden
