Søgeresultater: “2024 Efficient C-THR85-2405 Latest Dumps Free | 100% Free C-THR85-2405 Test Torrent 🚁 Download ⮆ C-THR85-2405 ⮄ for free by simply entering ▷ www.pdfvce.com ◁ website 🦺New C-THR85-2405 Exam Testking” – Side 30
Araber-flik på fiberbane
Araber-flik på fiberbane er endestationen for gymansten der nu skal udføre sin araber-flik. Modtagning/støtte modtagning kan være en meget god ide de første mange gange.
Araberspring fra knæsiddende
Araberspring fra knæsiddende har til formål at styrke gymnastens afsætsben. Da øvelsen er meget svær at udføre, anbefales den kun til erfarne gymnaster da der ellers er risiko for at de mindre øvede indøver forkert teknik.
Araberspring over hegnet
Araberspring over hegnet er en øvelse der skal optimere gymnastens benafsæt og skulderafvikling og på den måde gøre gymnasten i stand til at styre den vinkel gymnasten står i efter araberspringet.
Gymnasten skal med få skridts tilløb lave et araberspring over en forhindring, hegnet, højden kan justeres alt efter gymnastens niveau. Gymnasten kan senere forsøge at komme ind og ramme på bagsiden af forhindringen med fødderne.
Hoftekip fra rygliggende med modtagning
Hoftekip fra rygliggende med modtagning er en sjov øvelse for gymnasterne der med fordel kan laves ved at gymnasterne klarer det sammen 3 og 3. Øvelsen træner det kraftige hoftekip.
Kraftspring over springbræt
Kraftspring over springbræt er god når gymnasterne skal lære at lave en flot og kraftfuld skulderafvikling. Antal af fjedre/hårdheden af springbrættet skal tilpasses den enkelte gymnast vægt og niveau. Øvelsen er særlig let for modtageren, da der er lidt højde og samtidig et fast sted hvor man ved at gymnasten typisk sætter af.
Hovedspring fra skumplint over cylinder
Hovedspring fra skumpolint over cylinder er en øvelse der ret hurtig kan laves selvstændig af gymnasten. Øvelsen er rigtig god da den på en sikker måde udfordrer gymnasten i at tilføre maksimalt energi i springet i form af et kræftigt hoftekip og afsæt med armene. Er der for lidt energi triller gymnasten retur til start position.
Kip i ribbe eller tove (flagermus)
Kip i ribbe eller tove er en let styrke øvelse der styrker gymnastens muskulatur og samtidig kan man i denne øvelse se om gymnasten har tilstrækkelig bevægelighed i hasemusklerne (tjek for bøjede ben når de hænger ned af).
Håndstand ved delt skumplint – niveau 3
Håndstand ved delt skumplint – niveau 3, er en øvelse der kan udfordre gymnasten på alle niveauer. Højden på skumplinten justeres i de 3 øvelser – niveau 1, 2 og 3. Skumplinten kan deles og derved blive højere og mindre = give mere eller mindre hjælp.
Øvelsen er god til de gymnaster der har lært kropspositionen, men stadig leger med at fange balancen i den fri håndstand.
Gymnastik guiden
