Søgeresultater: “C_THR81_2405 New APP Simulations Makes Passing SAP Certified Associate - Implementation Consultant - SAP SuccessFactors Employee Central Core More Convenient 👘 Simply search for 《 C_THR81_2405 》 for free download on ▷ www.pdfvce.com ◁ 👉C_THR81_2405 Valid Exam Answers” – Side 25
Omvendt mini – Strakt salto med halv skrue – drej til hel skrue (høj landing)
Denne øvelse i omvendt mini er startskuddet mod den hele skrue i mini trampolin. Den halve skrue er kendt, og derfor mestrer gymnasten også for det meste hurtig denne øvelse og fanger retningen der skal drejes til efter den halve skrue.
Det er vigtig i denne øvelse at gymnasten er SÆRLIG opmærksom på skrueside således der ikke trænes en “halv ind, halv ud” altså fx en halv skrue til venstre og så en drejning til højre.
Mini – Strakt salto med hel skrue (høj landing)
Så blev det tid til hel skrue i den tratditionelle mini trampolin. For at gøre tingene en smule lettere er den stående landingen byttet ud med en ryglanding. Gymnasten kan derfor have fuld fokus på det gode tilløb og afsæt, den strakte salto og samtidig den gode spændte skrue.
Suse på rullebræt
Suse på rullebræt er en øvelse som dels styrker dit barns motoriske udvikling, men som også er en øvelse som bringer smil og glæde frem.
Det er en øvelse som kan varieres til at være en rolig tur hvor barnet tager på opdagelse til at være en vildere tur med fart og vilde sving.
Vær opmærksom på især de mindste børn at de kan have svært ved at holde balancen og derfor kan være i risko for at vælte.
Mini – Salto med forhøjet indspring
Mini – Salto med forhøjet indspring er en øvelse hvor gymnasten får tilføjet en masse energi til springet. Den forhøjet afsætsflade giver gymnasten et lettere indspring og giver gymnasten bedre forudsætning for at stå korrekt og oprejst i afsættet.
Afstanden fra afsæt til trampolinen kan justeres og på den måde tilpasses gymnastens niveau.
Omvendt mini – Salto til ryglanding (høj landing)
Omvendt mini – Salto til ryglanding (høj landing) er en øvelse hvor gymnastens afsæt trænes. I denne øvelse tvinges gymnasten til at rette sig op, og “søge op” for at kunne udføre springet. Gymnastens afsætsposition kan i denne øvelse trænes 100´vis af gange da øvelsen har fjernet tilløb hvilket giver kræfter til endnu flere gentagelser.
Indspring – afsæt – benspring over skumkasse – bendeling
Denne øvelse, er ligesom den forgående med “hop-afsæt-bendeling” grobund for en god overgang til bendeling. Det særlige ved denne øvelse er at gymnasten skal ind og have lavet en sammenlukning som udføres hen over skumkassen, hvorefter gymnasten hurtig skal finde den korrekte position til bendelingen.
Øvelsen kan laves både med og uden at koble et gymnastisk element som mølle, araberspring eller kraftspring på.
Baglæns strakt afsæt til lys
Baglæns strakt afsæt til lys er en øvelse der er god når gymnasten skal lære at sætte gang i rotationen for den strakte baglæns salto. Det er særligt vigtig at gymnasten har fokus på den strakte kropsposition når gymnasten lander på skuldrene på saltoplinten.
Springbræt: Forlæns rulle over saltoplint til håndstand + arabervending
Når gymnasten rigtig skal udfordres er denne øvelse super god. Der er mulighed for at stille på flere parametre, der kan udfordres ved at øge afstanden mellem saltoplint og skumkassen således gymnasten presses til at søge langt frem og udføre en bredere bendeling.
Øvelsen fordrer samtidig at gymnasten har en meget spændt position og formår at få fastholdt og tilført energi til springet i både overgange og afsæt.
Gymnastik guiden
