Søgeresultater: “C_THR81_2405 New APP Simulations Makes Passing SAP Certified Associate - Implementation Consultant - SAP SuccessFactors Employee Central Core More Convenient 👘 Simply search for 《 C_THR81_2405 》 for free download on ▷ www.pdfvce.com ◁ 👉C_THR81_2405 Valid Exam Answers” – Side 24
Bevægelseslære – Siddende lukket halv skrue
Bevægelseslære – Siddende lukket halv skrue skal introducere gymnasten for den første skrue. Nu er det tid til at dreje om en helt ny akse.
Gymnasten skal i denne øvelse lege med at skrue sig rundt på maven. Gymnasten finder i denne øvelse hurtig ud af at øvelsen er lettest at udføre hvis gymnasten får sig strakt helt ud i bevægelsen, så går det lettest med at komme over på maven.
Denne tanke skal vi forsøge at give gymnasten med i luften, da det også her er lettest at skrue når kroppen er strakt og armene er tæt ind til kroppen.
Bevægelseslære – Liggende lukket halv skrue
Bevægelseslære – Liggende lukket halv skrue skal introducere gymnasten for den første skrue. Nu er det tid til at dreje om en helt ny akse.
Gymnasten skal i denne øvelse lege med at skrue sig rundt på maven. Gymnasten finder i denne øvelse hurtig ud af at øvelsen er lettest at udføre hvis gymnasten får sig strakt helt ud i bevægelsen, så går det lettest med at komme over på maven.
Denne tanke skal vi forsøge at give gymnasten med i luften, da det også her er lettest at skrue når kroppen er strakt og armene er tæt ind til kroppen.
ST – Ét hop salto
Timing, kraftige afsæt og hurtig sammenlukning og rotation er temaet for denne øvelse. Gymnasten skal med kun ét hop opbygge energi nok til at udføre en salto.
En udfordring du ikke kan vente med at give dine gymnaster!
Bevægelseslære – Forlæns rulle – halv skrue
Bevægelseslære – Forlæns rulle – halv skrue – en klassiker og ofte en favorit for de mindste gymnaster der nu føler at du kan lave deres første rigtige halve skrue når denne øvelse lykkedes.
Øvelsen har til formål at gøre gymnasten bevidst om at der er 2 processer i en korrekt halv skrue – et saltospring og en skrue – og særlig er det vigtig at have fokus på at det skal komme i den rækkefølge og skruen skal komme sent i springet.
Rulle over saltoplint – skrue ud over kanten
Rulle over saltopling – skrue ud over kanten er en øvelse som let kan laves af de små gymnaster, om og om igen.
Det er særlig vigtig at gymnasten allerede nu er orienteret om hvilken skrueside som gymnasten har, således at gymnasten drejer den korrekte vej rundt i skruen.
Øvelsen giver en god fornemmelse for en salto med skrue der først indeholder en rotation i saltoen og til sidst en skrue.
ST – Nullermand – Halv skrue
ST – Nullermand – halv skrue – om den er mest for sjov eller faktisk fordi den er et godt input i gymnastens spæde start ved vi ikke – måske faktisk begge dele.
Denne øvelse kombinere katteskrue med den klassiske vælteskrue.
ST – Salto til ryg – drej halv skrue (høj landing)
ST – Salto til ryg – drej halv skrue er en øvelse hvor gymnasten nu skal arbejde mere målrettet hen imod det færdige spring – salto med halv skrue. I denne øvelse tydeliggør man for gymnasten at en salto med skrue er delt op i to dele – en salto og en skrue.
Gymnasten udfører en strakt salto til ryglanding (høj landing) og først efterfølgende må gymnasten igangsætte en drejning som skal simulere den halve skrue som senere kommer i luften.
Omvendt mini – Strakt salto med halv skrue
Sådan – endestationen for halvskrue i omvendt mini er nået. Gymnasten skal nu udføre den halve skrue i luften. Det er en klar fordel at starte med skruetræningen i omvendt mini da der med denne opstilling ikke går tanker og energi tabt i koordineringen af et tilløb forud. Der kan være fuld fokus på positioner, en god salto og en god skrue.
Gymnastik guiden
