Søgeresultater: “2024 Efficient C-THR85-2405 Latest Dumps Free | 100% Free C-THR85-2405 Test Torrent 🚁 Download ⮆ C-THR85-2405 ⮄ for free by simply entering ▷ www.pdfvce.com ◁ website 🦺New C-THR85-2405 Exam Testking” – Side 14
Afsætstræning med håndvægte
Afsætstræning med håndvægte er en øvelse for gymnaster på alle niveauer som skal træne deres afsæt kraftfuldt. Øvelsen kan tilpasses den enkelte via vægten på håndvægte, og samtidig kan øvelsen også gøres mere udfordrende ved at give gymnasten noget at hoppe op på.
Øvelsen her med håndvægte er særlig god da den kræver at gymnasten holder en god spændt forside, ikke kaster hovedet tilbage og fører armene højt op, for ellers vil gymnasten miste balancen i øvelse, og ikke kunne lande samme sted eller en smule bag afsætsplaceringen.
Kravle på tværs
Kravle på tværs er en øvelse der skal gøre barnet klar til at tage på opdagelse og spændende eventyr. Øvelsen er god at lave når barnet begynder at gøre tegn til at ville kravle, for snart er barnet rundt over alt. I denne øvelse kan vi styrke barnets evne til at kravle over mindre forhindringer, at kunne tage fra med armene og koordinere sine bevægelser således at barnet sikkert kan komme frem.
Brug gerne noget spændende legetøj således barnet stimuleres til at kravle på tværs af dig.
Stående salto på luftbane til airmåtte
Stående saltorotation er en god øvelse når gymnasterne skal lære bevægelses mønstret i en forlæns salto. Gymnasten lærer at være hurtig og spændt i sin sammenlukning, og samtidig kommer der hurtig en forståelse for at kroppens oprejste position i afsætsfasen er vigtig for hvor langt man kan komme rundt i den stående salto rotation.
Baby surf – liggende
Baby surf – liggende, en øvelse der vist mest er for sjov, men som dog samtidig styrker dit barns balance.
Øvelsen kan i princippet laves meget tidligt med barnet – allerede fra 3 mdr. alderen, men vi anbefaler alligevel at barnet et en smule større således at barnet har gode kræfter i ryg og nakke til at holde krop og specielt hoved stabilt i øvelsen.
Baby surf – liggende er med garanti en øvelse som vækker begejstring og som fremkalder store smil ved dit barn. Tilpas fart, sving og ryk efter dit barn, så det er en god oplevelse for alle.
Araber-flik på luftbane
Araber-flik på luftbane er god når gymnasten skal til at lære sammensætningen på en flad springbane. Hårdheden på luftbanen tilpasses gymnasten. Der kan med fordel benyttes tæppefliser eller lign. til at markere håndisætningen i araberspringet. Dette for at skabe større tryghed for gymnast og instuktør.
Hænge til tørre – liggende
Hænge til tørre er en øvelse der hurtigt vil frembringe smil. En utrolig alsidig øvelse der kan laves næsten overalt. Dit barn vil elske at hænge på hovedet og være helt tæt på dig!
Øvelsen er med til at styrke barnets balance og samtidig træne lattermusklen. Vi anbefaler at hvis øvelsen laves med de helt små børn at man sørger for at have godt fat omkring hofterne frem for låret. De større børn, over 6 mdr., kan kan tage fat længere nede ved låret.
Hovedstand
At have god kontrol over sin hovedstand er en forudsætning for et godt hovedspring/lavt overslag.
For grundig gennemgang af de 3 niveauer som Gymnastik Guiden opdeler hovedstanden i primært kan i se mere i temaer her: Hovedstand
Pendul – Den svingende baby
Pendul – Den svingende baby foregår helt omvendt af hvad barnet er vant til efter det er blevet født. Med denne øvelse skal benene op – og hovedet ned – en sjov øvelse hvor små grin let bryder frem.
Gymnastik guiden
