Øvelser

For de mindste

Hænge til tørre – liggende

Beskrivelse

Hænge til tørre er en øvelse der hurtigt vil frembringe smil. En utrolig alsidig øvelse der kan laves næsten overalt. Dit barn vil elske at hænge på hovedet og være helt tæt på dig!

Øvelsen er med til at styrke barnets balance og samtidig træne lattermusklen. Vi anbefaler at hvis øvelsen laves med de helt små børn at man sørger for at have godt fat omkring hofterne frem for låret. De større børn, over 6 mdr., kan kan tage fat længere nede ved låret.

Udførelse

  • Sæt dig på gulvet med strakte ben.
  • Læg baby på ryggen på dine lår med hovedet vendt ind mod dig selv.
  • Løft nu barnet forsigtigt i hoften op, så det hænger med hovedet nedad i øjenhøjde med dig.

Variationer:

  • Bevæg baby lidt op og ned og giv det en tur i “elevatoren”.

Om øvelsen

Barnets alder: Fra 4 måned og op.

Øvelsen styrker og stimulere: Lattermusklen. Barnets balance stimuleres.

Redskaber: Blødt underlag.

Gymnastik guiden

Gymnastik Guiden ApS

info@gymnastikguiden.dk

CVR: 39348403