Søgeresultater: “2024 Efficient C-THR85-2405 Latest Dumps Free | 100% Free C-THR85-2405 Test Torrent 🚁 Download ⮆ C-THR85-2405 ⮄ for free by simply entering ▷ www.pdfvce.com ◁ website 🦺New C-THR85-2405 Exam Testking” – Side 13
Ligge på maven på krokodillens mave
Ligge på maven på krokodillens mave er en øvelse der kan laves helt fra barnet er nyfødt – krokodillens skrå hældning når barnet ligger mave mod krokodillens mave er god for at gøre det lettere for det lille barn at holde hovedet oppe.
Er dit barn så langt at det nu selv kan holde hovedet, kan man som i videoen begynde at vippe lige så stille med krokodillen – det er bare super sjovt!
Du kan med fordel ligge dig foran dit barn og nyde lidt kvalitetstid i tæt nærvær med dit barn.
Araberspring vending til håndstand rulle – fra knæsiddende
Araberspring vending til håndstand rulle – fra knæsiddende, er en øvelse hvor gymnasten får trænet sin vending i araberspringet og får styrket sit afsætsben. Samtidig er det en god kontroløvelse til at sikre at gymnasterne får lært at udføre et araberspring hvor benene føres lige igennem lod.
Øvelsen er en overbygning på øvelsen “Araberspring vending til håndstand rulle”.
Øvelsen stiller krav til gymnasten om at have rimelig kontrol over sin håndstand og samtidig være tilpas stærk så vægtbæring på armene ikke er noget problem. Øvelsen er god til at styrke gymnastens skuldre da der i denne øvelse stilles krav om at kunne åbne op i skulderen og samtidig undgå at komme til at stå i et strakt svaj, men i en flot håndstand eller hul position.
Øvelsen er samtidig god til at styrke gymnastens afsæt- og svingben da øvelsen laves fra knæsiddende.
Øvelsen kan laves op af en lodret stående madres, kile eller lign..
Træstamme
Træstamme er en god øvelse når gymnasterne skal træne den strakte position. Træstamme er en øvelse der let kan inddrages i opvarmningen hvor gymnasterne træner den to og to, eller lagt ind som en returstation.
Træstamme giver på en let måde gymnasterne en central forståelse for kropspændingen og hvilke muskelgrupper der specielt er i fokus i den strakte position.
Gymnasten skal være spændt som en træstamme og hele kroppen skal kunne løftes i den samme strakte position ved løft i fødderne.
Baby surf – siddende
Baby surf – siddende, en øvelse der vist mest er for sjov, men som dog samtidig styrker dit barns balance.
Baret skal selvstædig kunne sidde med ret ryg inden denne øvelse laves.
Baby surf – siddende er med garanti en øvelse som vækker begejstring og som fremkalder store smil ved dit barn. Tilpas fart, sving og ryk efter dit barn, så det er en god oplevelse for alle.
Flik på fliktræner
“Flik på fliktræner” er den første hele flikflak gymnasten springer. Fliktræneren kan fjerne fokus fra for nogle det “farlige” og i stedet rette fokus på at have korrekte kropspositioner samt træne et kraftigt afsæt. Denne øvelse er god for at lære gymnasten det endelige bevægelsesmønster i en flikflak. Men først når positionerne er lærte i de tidligere øvelser.
Sving over cylinder (maveside til ryglanding)
Sving over cylinder med maven mod cylinderen er ofte en utrolig sjov øvelse for gymnasten. I denne øvelse gælder det for gymnasten om at holde sig spændt hele vejen til man lander på softtoppen. Sænkes underlaget man skal lande på kan man svinge hele vejen rundt i sit “kraftspring” til landing på fødderne.
Stående baglæns afsæt til skumplint eller stepbænk
Stående baglæns afsæt til skumplint eller stepbænk er en øvelse der er god for at gymnasten får trænet kraftige benafsæt kombineret med et godt bevægemønster for armene så det sikres at gymnasten fører dem helt op i afsættet.
Stående afsæt og sammenlukning med modtagning
Stående afsæt og sammenlukning med modtagning er en rigtig god øvelse for at kontrollere om gymnasten har fået fat i bevægelsesmønstret for starten af den baglæns salto. Øvelsen kræver en stærk modtager da man ofte står med mere eller mindre hele gymnastens vægt på armene.
Gymnastik guiden
