Søgeresultater: “2024 Efficient C-THR85-2405 Latest Dumps Free | 100% Free C-THR85-2405 Test Torrent 🚁 Download ⮆ C-THR85-2405 ⮄ for free by simply entering ▷ www.pdfvce.com ◁ website 🦺New C-THR85-2405 Exam Testking” – Side 3
ST – Strakt salto med hel skrue
ST – Strakt salto med hel skrue giver de bedste betingelser for at mestrer hel skruen. Tempoet er lavt, forudsætningen for at kunne holde positionerne pga. bløde afsæt er gode, go samtidig er den fjedrende dug med til at give gymnasten en masse god energi og mulighed for mange gentagelser. Det er al sammen grobund for en god hel skrue.
ST – Ryglanding – Hel skrue op
Så er det tid til at skrue en hel skrue – og med denne øvelse er det hurtig let for alle. Gymnasten får i denne øvelse præsenteret for bevægelsesmønstret i en hel skrue og samtidig hvilke kræfter der er på spil når der skal skrues en hel skrue.
Øvelsen er simpel og faktisk ret sjov for gymnasterne at udføre. Lad gymnasten lege med forskellige måder at have arme, hoved, ben mm. på for at blive klogere på hvordan kroppen påvirkes – specielt når kroppens lemmer ikke er tæt ind til.
Hoftebøjet baglæns salto i stortrampolin – HHSL
Hoftebøjet baglæns salto – HHSL – i stortrampolin er en øvelse der skal bruges for at gøre arbejdet med gymnastens baglæns salto, og senere baglæns salto med skrue lettere for instruktøren.
HHSL står for Hop-Hop-Svinge-Løft og er den kommando som GymnastikGuiden anbefaler at lære gymnasten. På den måde kommer der forudsigelighed i gymnastens afsæt, og timingen, tilliden og dermed sikkerheden øges. Gentagelser, genkendelighed og overførbarhed skaber tryghed for gymnasten hvilket vil resultere i bedre spring!
Gymnasten hopper ved “Hop” med armene over hovedet, ved “svinge” føres armene ned og ved “løft” føres armene op og gymnasten udfører sit afsæt.
ST: Baglæns salto – HHSL
Baglæns salto – HHSL – i stortrampolin er en øvelse der skal bruges for at gøre arbejdet med gymnastens baglæns salto, og senere baglæns salto med skrue lettere for instruktøren.
HHSL står for Hop-Hop-Svinge-Løft og er den kommando som GymnastikGuiden anbefaler at lære gymnasten. På den måde kommer der forudsigelighed i gymnastens afsæt, og timingen, tilliden og dermed sikkerheden øges. Gentagelser, genkendelighed og overførbarhed skaber tryghed for gymnasten hvilket vil resultere i bedre spring!
Araberspring til hul position
Araberspring til hul position er en øvelse hvor gymnasten langsomt får lært bevægelsesmønstret i et araberspring og samtidig får trænet at holde sin forside spændt i slutningen af springet. Dette til gavn for gymnastens kurbet-træning.
Man kan som modtager starte med at standse gymnasten flere steder igennem springet og derefter gradvist gøre øvelsen mere og mere flydende for til sidst at lade gymnasten udføre øvelsen alene. Videoen illustrere øvelsen mere flydende, men i starten bør gymnasten standses helt i håndstanden og sikre samlede ben.
Ligge på maven på donut
Ligge på maven på donut er en øvelse som barnet kommer til at elske. Barnet træner at holde sit hoved højt, har mulighed for at tage en pause ved at ligge hovedet på kanten, men bedst af alt ved denne øvelse er stimuleringen af balancesansen. Når barnet ligger på maven på donuts vil bObles donuts bevæge sig ved den mindste bevægelse som barnet laver. Du vil derfor se at barnet hele tiden bliver udfordret på balancen, til stor fornøjelse for barnet.
Vær opmærksom på dit barn, og lad ikke dit barn ligge alene da der er risiko for at barnet vælter ud over kanten når det bliver alt for glad med en masse spjæt i denne øvelse.
OBS at mængden af luft kan gøre donut mere stabil ved at have mere luft i – og mere sjov og bevægende ved at have lidt mindre.
Mølle over skumplint
Mølle over skumplint er en øvelse hvor gymnasten udfører en mølle hen over en skumplint. Øvelsen kan trænes af alle gymnaster fra de helt små til dem der udfører flotte møller, men som skal vedligeholde den gode teknik. Øvelsen har til formål at styrke gymnastens afsæts ben og samtidig for de helt små at aflaste armene en smule da de små gymnaster har tendens til at falde hårdt ned på armene i starten af deres mølle træning.
Gymnastens mølle vil de første mange gange sandsynligvis være noget krumme og bukkede, men som gymnasten gradvist sideløbende får styrket sit afsæt, håndstand og kontrol over sine ben når gymnasten står på hovedet vil møllen begynde at tage sin rette form.
Mølle på kile
Mølle på kile har til formål at tilføre gymnasten ekstra kraft så møllen for nybegyndere bliver en smule lettere at mestre. Øvelsen kan foregå på de fleste typer skrå underlag helt ned til en simpel opstilling med et spingbræt under en rullemåtte.
Gymnastik guiden
