Søgeresultater: “C_THR81_2405 New APP Simulations Makes Passing SAP Certified Associate - Implementation Consultant - SAP SuccessFactors Employee Central Core More Convenient 👘 Simply search for 《 C_THR81_2405 》 for free download on ▷ www.pdfvce.com ◁ 👉C_THR81_2405 Valid Exam Answers” – Side 17
Mølle-håndstand ved væg
Mølle-håndstand ved væg er en øvelse der har til formål at arbejde videre med korrekt bevægelsesmønster i gymnastens mølle. Øvelsen kan som udgangspunkt øves af gymnasten selvstændigt, og er en naturlig efterfølger til øvelsen “Mølle-håndstand med modtagning”.
Øvelsen her er god til at gøre gymnasten bevidst om hvorvidt det er lykkedes at svinge benene strakt og lige igennem luften, da benene ellers i så fald vil ramme måtten.
Håndstand til hul – land i softtop
Håndstand til hul – land i softtop er en øvelse der er rigtig god, specielt når man arbejder med bl.a. overgangen fra flikflak til baglæns salto. I denne øvelse kommer gymnasten til at blive udfordret i at holde den hule position i en dynamisk bevægelse, hvor der i landingen i softtoppen stilles yderligere krav til god kropskontrol og styrke.
Hovedspring fra saltoplint
Hovedspring fra saltoplint er en let øvelse at benytte sig af til at træne timing af hoftekip og afsæt med armene samt landingen af hovedspring. Øvelsen er særlig god for modtageren da gymnasten kommer op i en god højde og skaber gode forhold for korrekt modtagning.
Håndstandshop
Håndstandshop er en øvelse der har til formål at styrke gymnastens skulderafvikling, for derved at få et bedre løft i den sidste del af gymnastens rondat. Samtidig er øvelsen god til at styrke gymnastens evne til at have god kropsspænding og -position. Gymnasten laver et opsving til håndstand og når gymnasten når en vinkel mellem kroppen og afsætsfladen på ca. 70 grader udføres et hop.
Øvelsen kan laves med flere sammensatte håndstandshop efter hinanden.
Mølle – samle til
Mølle samle til er den stille overgang fra mølle til araberspring. Gymnasten vænner sig gradvist til at lande/afslutte springet med samlede ben. Denne øvelse er særlig god da den fastholder fokus på at komme lige igennem springet, og altså ikke bukke tidlig i hoften for at komme ind i araberspringet, som ellers er den typiske fejlkilde i starten når gymnasten skal lære araberspring.
Kraftspring op af bakke – håndstand løft
Kraftspring op af bakke – håndstand løft kan føles som et skridt tilbage når vi nu er godt igang med at spring op på, og over en pegasus.
Ikke desto mindre kan denne øvelse være super god for at hjælpe gymnasten til at få en god skulderafvikling over pegasus.
Overslag på pegasus
Endelig i mål, overslag på pegasus er milepælen i denne guide for overslag.
Det færdige spring kan nu udføres ved denne øvelse.
Overslag på tarpantræner
Lige ved og næsten – Overslag på tarpantræner – er skridtet inden målet er i hus. Målet om det færdige overslag. At udføre overslaget på tarpantræneren kan for de fleste børn være enormt trygt, og på den måde er de klar til at give den fuld gas, opbygge en masse selvtillid som de lige om lidt kan tage med sig over på pegasus.
Gymnastik guiden
