Søgeresultater: “C_THR81_2405 New APP Simulations Makes Passing SAP Certified Associate - Implementation Consultant - SAP SuccessFactors Employee Central Core More Convenient 👘 Simply search for 《 C_THR81_2405 》 for free download on ▷ www.pdfvce.com ◁ 👉C_THR81_2405 Valid Exam Answers” – Side 18
Overslag – ført over
Så er det tid til at komme hele vejen over pegasus. Denne øvelse er super god tilvænningsøvelse for gymnasten. Øvelsen er ikke en der skal laves mange gange, både af hensyn til de løft en instruktør kommer til at stå med, men også da farten ikke er tilsvarende den virkelighed som gymnasten lige om lidt kommer til at stå overfor når øvelsen skal udføres mere selvstændig.
Håndstandsfald til hul position
Håndstandsfald til hul position er en øvelse der er god for gymnasterne kropsspænding til den hule position, selv når de står med hovedet nedaf. Dette er vigtigt når gymnasten skal kunne mestre sin sidste del af araberspringet.
Gymnasterne laver et opsving til håndstand på en kasse og laver derefter et strakt fald og lander på et blødt underlag i hul position med armene over hovedet.
Bensving i ribbe
Bensving i ribbe er en øvelse der er god for gymnasten til at lære bevægelsen med svingbenet. Samtidig finder man her ud af om gymnasten har den fornødne smidighed og styrke til at udføre et flot afsæt med svingbenet i araberspringet.
Araber-flik på fiberbane (med crashmåtte)
Tid til at lave araber-flik på fiberbanen – eller ikke helt endnu? – denne øvelse er suveræn. Gymnasten er tryg – fiberbanen bliver lige en smule blødere og lettere at udføre springet på, og samtidig bemærker man stort set ikke at crashmåtten ellers er der.
Fokus er på at få rettet springet ind og give gymnasten en masse selvtillid, i kampen for en selvstændig araber-flik på fiberbanen.
Araberspring med bendeling mellem 2 skumkasser
Araberspring med bendeling mellem 2 skumkasser er helt genial når gymnasten skal have tilrettet afstand i bendelingen. Samtidig er øvelsen rigtig god for at gymnasten bliver bevidst om at skulle søge frem i sit indspring og araberspring.
Araberspring med bendeling mellem 2 skumkasser – afsæt fra springbræt
Araberspring med bendeling mellem 2 skumkasser – afsæt fra springbræt er helt genial når gymnasten skal have tilrettet afstand i bendelingen. Samtidig er øvelsen rigtig god for at gymnasten bliver bevidst om at skulle søge frem i sit indspring og araberspring.
Øvelsen her, hvor der er et springbræt foran, giver yderligere det fokus at man kan presse gymnasten til gradvist at udføre et mere langt og fladt indspring. Dette gøres ved at øge afstanden fra springbrættet og til den første skumkasse.
Araberspring op i niveau
Araberspring op i niveau stiller fokus på gymnastens afsæt og samtidig afvikling i skuldrene, i forbindelse med håndstanden. Øvelsen her kræver at gymnasten bruger maksimal kraft for at komme op og lande flot oppe på PE-feltet.
Araber-flik på raketbane
Araber-flik på raketbane er en god begynder øvelse når sammensætningen skal læres. Vi fjerner fokus fra tilløb og gør gymnasten tryg ved at lave en start og landing ca. samme sted hver gang. Dette er samtidig en kvalitet i øvelsen, der gør modtagningen lettere for instruktøren. Øvelsen kan laves med eller uden det ekstra PE-felt.
Gymnastik guiden
