Søgeresultater: “C_THR81_2405 New APP Simulations Makes Passing SAP Certified Associate - Implementation Consultant - SAP SuccessFactors Employee Central Core More Convenient 👘 Simply search for 《 C_THR81_2405 》 for free download on ▷ www.pdfvce.com ◁ 👉C_THR81_2405 Valid Exam Answers” – Side 19
Håndstand – afsæt op til skumplint
Håndstand – afsæt op til skumplint er en øvelse der er god som en start øvelse for at få gymnasterne sporet ind på det kraftige afsæt, den gode snapdown og de spændte strakte ben.
Araber fra niveau – indspring fra springbræt – afsæt ind i kile
Denne øvelse læner sig meget op af øvelsen “araberspring fra niveau – indspring fra springbræt – afsæt til ryglanding”.
Forskellen er dog her at kilen for mange gymnaster giver en vis tryghed på at de bliver “grebet”, og således tør de give den fuld gas i denne øvelse!
Fokus er på et godt energifyldt indspring, en god og spændt overgang med strakte ben i afsættet og en god overførsel af energi til afsættet og ud til landing i softtoppen.
Araber fra niveau – flik ud til grav – med fokus på bendeling
Denne øvelse er som “Araberspring i niveau – flik ud i springgraven – afsæt på banen” – dog med den forskel at der i denne øvelse særligt er fokus på indspring og nærmere den gode bendeling. Det er let for instruktøren at tilrette indspring og bendelingen og presse gymnasten lidt ekstra, ved at rykke lidt på afstande mellem skumkasserne.
Araber-flik på luftbane (med crashmåtte)
Tid til at lave araber-flik på flad måtte – eller ikke helt endnu? – denne øvelse er suveræn. Gymnasten er tryg- banen bliver lige en smule blødere og lettere at udføre springet på, og samtidig bemærker man stort set ikke at crashmåtten ellers er der.
Fokus er på at få rettet springet ind og give gymnasten en masse selvtillid, i kampen for en selvstændig araber-flik.
Stående strakt fald over cylinder til håndstand – strakt fald til softtop
Stående strakt fald over cylinder til håndstand – strakt fald til softtop er en øvelse der for mange gymnaster frembringer smil! Øvelsen giver sus i maven, og er samtidig en helt kanon øvelse til at lære bevægelsesmønstret i et overslag.
Hav i denne øvelse særligt fokus på at kroppens strakte position fastholdes!
Nullermand til stående bendeling i stortrampolin
Nullermand til stående bendeling i stortrampolin er en øvelse der skal begynde at give gymnasten den rigtige bevægelsesretning i startsaltoen. Her øves delelementerne at der skal udføres et afsæt, en sammenlukning og en udlukning til bendeling. Alt sammen under helt trygge rammer, selv for de helt små.
Forhøjet afsæt til håndstand på pegsasus – strakt fald i softtop
Så er det tid for gymnasten at møde den rigtige pegasus! Øvelsen her er god da den giver gør gymnasterne tryg ved at begynde at springe på pegasus da det er under nogle rammer som de allerede fra tidligere øvelser ved at de kan mestre.
Det er vigtigt at gymnasten i starten bremses “på toppen”, altså når de står i håndstand på pegasus og gymnastens position kontrolleres og tilrettes.
Baby gynge
Baby gynge er en sjov øvelse – især for de børn der godt kan li’ det hele lidt vildt. Øvelsen kan dog godt tilpasses til de mere forsigtige børn, da det hele afhænger af farten på rulningerne.
Vær opmærksom på at dit barn skal have god kontrol over sit hoved og nakke inden denne øvelse udføres. Der kan derfor være stor variation i hvornår dit barn er klar til at blive taget med ud på denne gyngetur.
Gymnastik guiden
