Søgeresultater: “2024 Efficient C-THR85-2405 Latest Dumps Free | 100% Free C-THR85-2405 Test Torrent 🚁 Download ⮆ C-THR85-2405 ⮄ for free by simply entering ▷ www.pdfvce.com ◁ website 🦺New C-THR85-2405 Exam Testking” – Side 25

Bevægelseslære – Forlæns rulle – halv skrue – en klassiker og ofte en favorit for de mindste gymnaster der nu føler at du kan lave deres første rigtige halve skrue når denne øvelse lykkedes.

Øvelsen har til formål at gøre gymnasten bevidst om at der er 2 processer i en korrekt halv skrue – et saltospring og en skrue – og særlig er det vigtig at have fokus på at det skal komme i den rækkefølge og skruen skal komme sent i springet.

Rulle over saltopling – skrue ud over kanten er en øvelse som let kan laves af de små gymnaster, om og om igen.

Det er særlig vigtig at gymnasten allerede nu er orienteret om hvilken skrueside som gymnasten har, således at gymnasten drejer den korrekte vej rundt i skruen.

Øvelsen giver en god fornemmelse for en salto med skrue der først indeholder en rotation i saltoen og til sidst en skrue.

ST – Nullermand – halv skrue – om den er mest for sjov eller faktisk fordi den er et godt input i gymnastens spæde start ved vi ikke – måske faktisk begge dele.

Denne øvelse kombinere katteskrue med den klassiske vælteskrue.

ST – Salto til ryg – drej halv skrue er en øvelse hvor gymnasten nu skal arbejde mere målrettet hen imod det færdige spring – salto med halv skrue. I denne øvelse tydeliggør man for gymnasten at en salto med skrue er delt op i to dele – en salto og en skrue.

Gymnasten udfører en strakt salto til ryglanding (høj landing) og først efterfølgende må gymnasten igangsætte en drejning som skal simulere  den halve skrue som senere kommer i luften.

Sådan – endestationen for halvskrue i omvendt mini er nået. Gymnasten skal nu udføre den halve skrue i luften. Det er en klar fordel at starte med skruetræningen i omvendt mini da der med denne opstilling ikke går tanker og energi tabt i koordineringen af et tilløb forud. Der kan være fuld fokus på positioner, en god salto og en god skrue.

Denne øvelse i omvendt mini er startskuddet mod den hele skrue i mini trampolin. Den halve skrue er kendt, og derfor mestrer gymnasten også for det meste hurtig denne øvelse og fanger retningen der skal drejes til efter den halve skrue.

Det er vigtig i denne øvelse at gymnasten er SÆRLIG opmærksom på skrueside således der ikke trænes en “halv ind, halv ud” altså fx en halv skrue til venstre og så en drejning til højre.

Så blev det tid til hel skrue i den tratditionelle mini trampolin. For at gøre tingene en smule lettere er den stående landingen byttet ud med en ryglanding. Gymnasten kan derfor have fuld fokus på det gode tilløb og afsæt, den strakte salto og samtidig den gode spændte skrue.