Søgeresultater: “2024 Efficient C-THR85-2405 Latest Dumps Free | 100% Free C-THR85-2405 Test Torrent 🚁 Download ⮆ C-THR85-2405 ⮄ for free by simply entering ▷ www.pdfvce.com ◁ website 🦺New C-THR85-2405 Exam Testking” – Side 24
ST – Hoftebøjet salto til ryglanding (fra tværliggende bænk)
ST – Hoftebøjet salto til rygliggende (fra tværliggende bænk) er en øvelse hvor man for at indøve gymnastens rundsving med armene, det gode afsæt med armene oppe, løftet, sammenlukningen osv.. Vi fjerner tilløb, og samtidig sænker tempoet ved at lade gymnasten udføre springet i en stortrampolin. Øvelsen kræver minimal energi fra gymnasten og derfor kan denne øvelse give gymnasten en hel masse gode gentagelser og en rigtig god træning på vej mod den endelige hoftebøjet salto.
ST – Èt hop hoftebøjet salto
Timing, kraftige afsæt og hurtig sammenlukning og rotation er temaet for denne øvelse. Gymnasten skal med kun ét hop opbygge energi nok til at udføre en hoftebøjet salto.
En udfordring du ikke kan vente med at give dine gymnaster!
ST – Hoftebøjet salto (udspring fra podie)
Gentagelse, gentagelse, gentagelse – det er hvad der skal til for at give gymnasten en god luftsans og træning til at kunne lande den hoftebøjet salto perfekt hver gang.
Denne øvelse giver let gymnasten en masse højde uden at gymnasten selv skal bruge kræfter på det, på den måde er der overskud til en masse gentagelser og dermed en masse træning af den hoftebøjet salto.
Mini – Hoftebøjet salto med forhøjet indspring
Mini – Hoftebøjet salto med forhøjet indspring er en øvelse hvor gymnasten får tilføjet en masse energi til springet. Den højere afsætsflade giver gymnasten et lettere indspring og giver gymnasten bedre forudsætning for at stå korrekt og oprejst i afsættet.
Afstanden fra afsæt til trampolinen kan justeres og på den måde tilpasses gymnastens niveau.
ST – Strakt salto (udspring fra podie)
Gentagelse, gentagelse, gentagelse – det er hvad der skal til for at give gymnasten en god luftsans og træning til at kunne lande den strakte salto perfekt hver gang.
Denne øvelse giver let gymnasten en masse højde uden at gymnasten selv skal bruge kræfter på det, på den måde er der overskud til en masse gentagelser og dermed en masse træning af den strakte salto.
Bevægelseslære – Siddende lukket halv skrue
Bevægelseslære – Siddende lukket halv skrue skal introducere gymnasten for den første skrue. Nu er det tid til at dreje om en helt ny akse.
Gymnasten skal i denne øvelse lege med at skrue sig rundt på maven. Gymnasten finder i denne øvelse hurtig ud af at øvelsen er lettest at udføre hvis gymnasten får sig strakt helt ud i bevægelsen, så går det lettest med at komme over på maven.
Denne tanke skal vi forsøge at give gymnasten med i luften, da det også her er lettest at skrue når kroppen er strakt og armene er tæt ind til kroppen.
Bevægelseslære – Liggende lukket halv skrue
Bevægelseslære – Liggende lukket halv skrue skal introducere gymnasten for den første skrue. Nu er det tid til at dreje om en helt ny akse.
Gymnasten skal i denne øvelse lege med at skrue sig rundt på maven. Gymnasten finder i denne øvelse hurtig ud af at øvelsen er lettest at udføre hvis gymnasten får sig strakt helt ud i bevægelsen, så går det lettest med at komme over på maven.
Denne tanke skal vi forsøge at give gymnasten med i luften, da det også her er lettest at skrue når kroppen er strakt og armene er tæt ind til kroppen.
ST – Ét hop salto
Timing, kraftige afsæt og hurtig sammenlukning og rotation er temaet for denne øvelse. Gymnasten skal med kun ét hop opbygge energi nok til at udføre en salto.
En udfordring du ikke kan vente med at give dine gymnaster!
Gymnastik guiden
