Søgeresultater: “2024 Efficient C-THR85-2405 Latest Dumps Free | 100% Free C-THR85-2405 Test Torrent 🚁 Download ⮆ C-THR85-2405 ⮄ for free by simply entering ▷ www.pdfvce.com ◁ website 🦺New C-THR85-2405 Exam Testking” – Side 19
Bensving i ribbe
Bensving i ribbe er en øvelse der er god for gymnasten til at lære bevægelsen med svingbenet. Samtidig finder man her ud af om gymnasten har den fornødne smidighed og styrke til at udføre et flot afsæt med svingbenet i araberspringet.
Araber-flik på fiberbane (med crashmåtte)
Tid til at lave araber-flik på fiberbanen – eller ikke helt endnu? – denne øvelse er suveræn. Gymnasten er tryg – fiberbanen bliver lige en smule blødere og lettere at udføre springet på, og samtidig bemærker man stort set ikke at crashmåtten ellers er der.
Fokus er på at få rettet springet ind og give gymnasten en masse selvtillid, i kampen for en selvstændig araber-flik på fiberbanen.
Araberspring med bendeling mellem 2 skumkasser
Araberspring med bendeling mellem 2 skumkasser er helt genial når gymnasten skal have tilrettet afstand i bendelingen. Samtidig er øvelsen rigtig god for at gymnasten bliver bevidst om at skulle søge frem i sit indspring og araberspring.
Araberspring med bendeling mellem 2 skumkasser – afsæt fra springbræt
Araberspring med bendeling mellem 2 skumkasser – afsæt fra springbræt er helt genial når gymnasten skal have tilrettet afstand i bendelingen. Samtidig er øvelsen rigtig god for at gymnasten bliver bevidst om at skulle søge frem i sit indspring og araberspring.
Øvelsen her, hvor der er et springbræt foran, giver yderligere det fokus at man kan presse gymnasten til gradvist at udføre et mere langt og fladt indspring. Dette gøres ved at øge afstanden fra springbrættet og til den første skumkasse.
Araberspring op i niveau
Araberspring op i niveau stiller fokus på gymnastens afsæt og samtidig afvikling i skuldrene, i forbindelse med håndstanden. Øvelsen her kræver at gymnasten bruger maksimal kraft for at komme op og lande flot oppe på PE-feltet.
Araber-flik på raketbane
Araber-flik på raketbane er en god begynder øvelse når sammensætningen skal læres. Vi fjerner fokus fra tilløb og gør gymnasten tryg ved at lave en start og landing ca. samme sted hver gang. Dette er samtidig en kvalitet i øvelsen, der gør modtagningen lettere for instruktøren. Øvelsen kan laves med eller uden det ekstra PE-felt.
Håndstand – afsæt op til skumplint
Håndstand – afsæt op til skumplint er en øvelse der er god som en start øvelse for at få gymnasterne sporet ind på det kraftige afsæt, den gode snapdown og de spændte strakte ben.
Araber fra niveau – indspring fra springbræt – afsæt ind i kile
Denne øvelse læner sig meget op af øvelsen “araberspring fra niveau – indspring fra springbræt – afsæt til ryglanding”.
Forskellen er dog her at kilen for mange gymnaster giver en vis tryghed på at de bliver “grebet”, og således tør de give den fuld gas i denne øvelse!
Fokus er på et godt energifyldt indspring, en god og spændt overgang med strakte ben i afsættet og en god overførsel af energi til afsættet og ud til landing i softtoppen.
Gymnastik guiden
