Øvelser
Foreninger
Hul med benene i 45 grader er en god øvelse at bruge når gymnasterne skal gøres stærke i den hule position. Når benene er i 45 grader er der ikke helt så meget belastning på gymnastens mave, og derfor kan der fortsat være fokus på at have ryggen og specielt lænden placeret i underlaget.
Armene skal også være nede langs kroppen for at fjerne så meget belastning som muligt, og give størst mulig overskud til at bevare den rigtige kropsposition i ryg og mave.
OPRYDNINGSUDSALG!!! Se vores webshop med vilde priser! Luk