Flikflak med fokus på hoften i ST
Beskrivelse
Flikflak med fokus på hoften er en øvelse som skal styrke gymnastens positioner i sin flikflak. Gymnasten skal med armene blivende over hovedet udføre en flikflak. Dette vil udfordre gymnasten til at lave et kraftigt afsæt og for at lykkedes bliver gymnasten nød til at presse sig selv ud i et spændt svaj hvor hoften er presset helt frem. Denne øvelse vil på den måde styrke gymnasten i at få kraftige afsæt og få presset hoften frem.
Gymnastik guiden
