Øvelser

For de mindste

Trillebakken

Beskrivelse

Trillebakken er en sjov og lærerig øvelse når barnet skal til at trille. Trillebakken er en øvelse der hurtigt mestres så snart barnet selv kan holde sig hoved. Barnet er hele tiden tæt på sine forældre og trygheden er helt i top.

Lav denne øvelse daglig, og snart vil du have et barn der ikke er der hvor du har lagt det efter få sekunder.

Udførelse

  • Læg dig fladt på ryggen på det bløde underlag med barnet liggende på maven på tværs over dine ben.
  • Buk dit knæled og hold fast om barnets ben og skulder.
  • Følg barnets bevægelse mens det triller ned og lander på din mave

NB: Har barnet brug for mere hjælp når der kommer fra ryg og skal over til maven kan du med fordel løfte bagdelen således at hele trilleture kommer til at foregå på en lige bakke.

Om øvelsen

Barnets alder: Fra 3 måneder.

Øvelsen styrker og stimulere: Barnets balance stimuleres. Styrker barnets muskler i ryg og nakke.

Redskaber: Blødt underlag

Gymnastik guiden

Gymnastik Guiden ApS

info@gymnastikguiden.dk

CVR: 39348403