Øvelser

For de mindste

Ligge på maven på den store bold

Beskrivelse

Ligge på maven på den store bold er en favorit øvelse som bør laves i ethvert hjem. Barnet træner og styrkes mens det leger.

Barnet udfordres i denne øvelse på balancen og samtidig stimuleres følesansen – dette kombineret med træning af barnets nakke- og rygmuskulatur gør denne øvelse helt unik.

bObles runde tumlegulv er særligt egnet til øvelser og lege med den store bold, da cirklen i midten kan tages ud og bolden derfor pludselig ikke triller væk.

Øvelsen udvides senere i kapitlet 3-6 mdr. – se øvelsen: “Fang nuller – på den store bold“.

Udførelse

  • Barnet lægges på maven på bolden.
  • Hold om barnets mave/ryg, numse eller lår.
  • Bevæg barnet med små bevægelser frem og tilbage, og måske lidt fra side til side.

Om øvelsen

Barnets alder: Fra 1 måned og op.

Øvelsen styrker og stimulere: Barnets nakke-, skulder- og rygmuskulatur. Barnets balance stimuleres.

Redskaber: bObles runde tumlegulv (blødt underlag), stor terapibold (ikke mindre end 75 cm).

Gymnastik guiden

Gymnastik Guiden ApS

info@gymnastikguiden.dk

CVR: 39348403