Øvelser

For de mindste

Frit fald

Beskrivelse

Frit fald er en øvelse der i de fleste hjem bringer store smil og grin frem.

Øvelsen skal tilpasses barnets styrke i specielt ryg og nakke, således at “faldet” ikke bliver for stort.

Barnet får trænet sine sanser, og samtidig smil på læben af det store sus i maven.

Udførelse

  • Stil dig med barnet i armene med let spredte ben
  • Lav nu 3 lette squats mens barnet holdes ud fra kroppen. Tæl evt. ned fra 3.
  • Løft til sidst barnet op og lad det få en “frit fald” følelse på vej ned.

NB: Hav altid godt fat i dit barn.

Om øvelsen

Barnets alder: Fra 9 måneder og op.

Øvelsen styrker og stimulere: Barnets balancesans, faldrefleks og

Redskaber: Blødt underlag

Produkter brugt til denne øvelse

Gymnastik guiden

Gymnastik Guiden ApS

info@gymnastikguiden.dk

CVR: 39348403