Flyverulle8304

Flyverulle bliver startskuddet på arbejdet mod den lukket forlæns salto i trampet. Flyverulle giver gymnasten det første sus i maven – nu skal vi i luften og rotere.

Flyverulle som en isoleret øvelse skal ikke trænes særlig meget, men kun for at kunne komme videre til den næste øvelse hvor flyverullen skal laves hen over en toblerone eller andet, for at få mere højde på frem for længde. Flyverullen i sammenhæng med forlæns salto skal nødig give gymnasterne lange og flade saltoer da målet er en høj og kort salto.