Øvelser

Hjemmetræning

Sikkerhed

En havetrampolin er efterhånden en fast del af haven i enhver børnefamilie – og heldigvis for det, for netop havetrampolinen rummer utallige af timer med sjov, leg og motion (endda for alle aldre).

GymnastikGuiden har følgende sikkerhedsråd:

  1. Hop altid kun én af gangen på trampolinen når du udfører øvelser eller spring. Ved leg kan der godt være flere af gangen, men respekter og pas på hinanden.
  2. Brug sikkerhedsnet hvis din trampolin står på jorden og ikke er gravet ned.
  3. Grav trampolinen ned eller lad den stå på græs for at have et så blødt underlag som muligt, hvis uheldet skulle være ude.
  4. Var altid 2, eller sørg for at der er nogen der holder opsyn med legen på trampolinen
  5. Hav ikke andet legetøj eller lign. med op på trampolinen for at mindske risikoen for uheld
  6. Sørg for at der ikke ligger ting rundt omkring trampolinen – gerne frit i en afstand på 3 meter.
  7. Giv regelmæssigt trampolin et eftersyn og tjek for manglende fjedre, ødelagte kantpuder, manglende skruer osv.

Gymnastik guiden

Gymnastik Guiden ApS

info@gymnastikguiden.dk

CVR: 39348403