6-9 måneder

Siddende balancetræning på fisken er en balanceøvelse som dels styrker barnets sanser så det lærer at arbejde med at læne sig til siderne alt efter hvor der er “overbalance”. Øvelsen styrker samtidig barnets muskulatur i ryggen og er en rigtig god øvelse både når barnet skal øve sig i at sidde, men også for på sigt at styrke barnets gang.

Barnet vil i starten kun lave små udsving, altså når bolden triller til højre, læner barnet sig langsomt til venstre. Efterhånden som barnet bliver bedre vil der komme større udsving, og efterhånden som musklerne styrkes vil barnet komme flot rank op at sidde.

Baglæns salto fra højt knæsiddende er en udvidet udgave af øvelsen “Baglæns rulle på låret” som er i øvelserne der anbefales fra 3-6 måneder.

Øvelsen er let og sikker at udføre, hvilket gør både forældre og barn tryg ved at lave denne øvelse – og fart kommer der sikkert løbende mere på af, til stor glæde for barnets lattermuskler.

Tag på en gyngetur på ryggen af elefanten. De små udsving vil styrke barnets balance og samtidig er øvelsen god for barnets muskler i ryg, mave og nakke.

Baby-trillebør, en øvelse for de helt seje små. I denne øvelse trænes koordination, styrke og balance på højt niveau for det lille barn. Øvelsen er særligt egnet for barnet lige inden det selvstændig kan kravle da koordinationen af håndgangen er let for barnet at træne i denne øvelse.

Pendul – Den svingende baby foregår helt omvendt af hvad barnet er vant til efter det er blevet født. Med denne øvelse skal benene op – og hovedet ned – en sjov øvelse hvor små grin let bryder frem.

Baby surf – liggende, en øvelse der vist mest er for sjov, men som dog samtidig styrker dit barns balance.

Øvelsen kan i princippet laves meget tidligt med barnet – allerede fra 3 mdr. alderen, men vi anbefaler alligevel at barnet et en smule større således at barnet har gode kræfter i ryg og nakke til at holde krop og specielt hoved stabilt i øvelsen.

Baby surf – liggende er med garanti en øvelse som vækker begejstring og som fremkalder store smil ved dit barn. Tilpas fart, sving og ryk efter dit barn, så det er en god oplevelse for alle.

Så skal der trænes at falde – snuble fald kommer der nemlig til at blive en masse af det næste stykke tid. Her er det vigtigt at barnet lærer hurtigt at reagere og støde fra med armene så primært hoved beskyttes. Denne simple øvelse kan styrke barnet i dette.

Fra ryg til mave er en øvelse hvor barnets nysgerrighed fører til god træning i at komme fra ryg til mave.

Lav øvelsen med noget legetøj eller som i videoen med farverige bolde som dit barn kan lide og som fanger dit barns opmærksomhed.

Hænge til tørre er en øvelse der hurtigt vil frembringe smil. En utrolig alsidig øvelse der kan laves næsten overalt. Dit barn vil elske at hænge på hovedet og være helt tæt på dig!

Øvelsen er med til at styrke barnets balance og samtidig træne lattermusklen. Vi anbefaler at hvis øvelsen laves med de helt små børn at man sørger for at have godt fat omkring hofterne frem for låret. De større børn, over 6 mdr., kan kan tage fat længere nede ved låret.

Siddende balance på den store bold er en balanceøvelse som dels styrker barnets sanser så det lærer at arbejde med at læne sig til siderne alt efter hvor der er “overbalance”. Øvelsen styrker samtidig barnets muskulatur i ryggen og er en rigtig god øvelse både når barnet skal øve sig i at sidde, men også for på sigt at styrke barnets gang.

Barnet vil i starten kun lave små udsving, altså når bolden triller til højre, læner barnet sig langsomt til venstre. Efterhånden som barnet bliver bedre vil der komme større udsving, og efterhånden som musklerne styrkes vil barnet komme flot rank op at sidde.

NB: Det runde tumlegulv er særlig velegnet til øvelser med bolde da cirklen i midten kan tages ud. På den måde er der altid styr på bolden så den ikke triller væk.

Vippe, vippe, baglæns ned er en øvelse der har til formål at styrke barnets balance. Samtidig er det en øvelse der giver grin, store smil, overraskelser og kildren i maven hos barnet.

Vippe, vippe, baglæns ned er en øvelse hvor barnet ikke ved hvornår det vippes baglæns rundt, eller måske er du som forældre blevet gennemskuet?

På tur på krokodillen er eventyrlig sjov – denne gang er det krokodillen der er brugt ovenpå rullebrættet til stor glæde, næste gang er det måske en bamse. bObles rullebræt er genialt at bruge sammen med de helt små – kun fantasien sætter grænser.

Balanctræning – sidde på en lille bold er en rigtig god øvelse når barnet skal have styrket sin balance.

At barnet træner sin balance siddende på en bold gør at barnet kun skal fokusere på at holde balancen i overkroppen. Som forældre er det utrolig let at hjælpe barnet ved at have fat fra hofterne og op. Jo længere op mod brystet jo mere støtte får barnet.

Baby surf – siddende, en øvelse der vist mest er for sjov, men som dog samtidig styrker dit barns balance.

Baret skal selvstædig kunne sidde med ret ryg inden denne øvelse laves.

Baby surf – siddende er med garanti en øvelse som vækker begejstring og som fremkalder store smil ved dit barn. Tilpas fart, sving og ryk efter dit barn, så det er en god oplevelse for alle.

Snart kan barnet kravle, snart kan barnet stå, snart begynder barnet at gå. Stående balance er et hit, men også et vigtigt element at øve for at passe på dit barn.

I denne øvelse trænes dit barns balancesans og evne til at reagere på overbalance specielt med overkroppen. Dets længere nede mod hofterne du holder fat, jo mere skal dit barn selv kontrollere og tilpasse balancen og flytte tungdepunktet. Start med at have fat omkring brystkassen på dit barn, og bevæg dig derefter gradvist ned til hofterne over nogle uger.

Barnet vil i starten som du kan se stå meget passivt, men efterhånden som balancen styrkes vil dit barn begynde at læne sig fra side til side alt efter hvilken side der er overbalance til. En god øvelse at have lavet en masse gange inden barnet begynder at rejse sig op af alt det kommer i nærheden af.

Det er vigtigt at sige at denne øvelse ikke skal kombineres med gangtræning, dit barn skal nok lære at gå når det er klar til det. For nu handler det kun om at lære barnet at regulere balancen med overkroppen.

Kravle på tværs er en øvelse der skal gøre barnet klar til at tage på opdagelse og spændende eventyr. Øvelsen er god at lave når barnet begynder at gøre tegn til at ville kravle, for snart er barnet rundt over alt. I denne øvelse kan vi styrke barnets evne til at kravle over mindre forhindringer, at kunne tage fra med armene og koordinere sine bevægelser således at barnet sikkert kan komme frem.

Brug gerne noget spændende legetøj således barnet stimuleres til at kravle på tværs af dig.

Balance på maven på den store bold er en øvelse der i de fleste hjem bringer store smil og grin frem. Barnet træner sin balance mens det bliver ført fra side til side på den store bold.

Til at starte med vil barnet ligge passivt på bolden, men efterhånden som barnet udvikler en bedre balancesans vil barnet forsøge at korrigere for ikke at “falde”. Det ses tydelig ved at barnet flytter kroppen ud i en stor bue.

Mød forhindringer på rullebræt er en øvelse kan kan udføres på mange forskellige måder. Man kan benytte legetøj som barnet let kan få fat i, og barnet derfor skal samle tingene op. Man kan også vælge, som vist i videoen, forskellige typer bolde som barnet endnu ikke er i stand til at samle op, men til gengæld kan skubbe væk. En god kombination af begge typer er at foretrække.

Barnet får på den måde trænet øje-håndkoordinationen og bliver god til at række ud,  gribe fat og samle ting op.

Gribe og trille med bolde er en øvelse som er rigtig god til at træne dit barns koordination mellem øje og hånd. At lege en masse med bolde helt fra barnet er i stand til at gribe om bolden styrker barnets udvikling af de finmotoriske evner som fx. at spise hvor øje-håndkoordinationen spiller en stor rolle. Samtidig er øvelsen super sjov og noget dit barn helt sikkert vil kunne li’.